春の特徴
春は様々な生き物が活発に活動を開始する季節です。人間の体も同様に新陳代謝が活発になってきます。
中国の古典「黄帝内経」には春の養生として「夜更かししてもよいが、朝は早く起きて庭をゆったりと散歩する。体を締め付けるものがあればこれをゆるめ、体を伸びやかにする」と書かれています。春は自然界の気が伸びやかに成長する季節ですので、体の中の気も同じようにのびのびと成長させることが必要なのです。
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