2018年10月

薬膳

漢方薬局の薬剤師がお話しする 毎日の食事に活かせる薬膳のきほん  「海苔」

「海苔」 水の調子を整え、せきや痰をしずめる 栄養の宝庫で、ミネラルがたっぷり 五性:寒、五味:甘・鹹 海苔の原料となるアマノリ類には、良質なタンパク質が多く含まれ、カルシウム、鉄などのミネラルやカロテンも豊富です。 美 […]

健康情報

頭と体のエクササイズ 一人よりも複数人で

誰かと一緒に取組めば、褒めあったり、共感しあったり、他の人から学んだり、教えたりできます。 こうしたコミュニケーションが脳を大いに活性化します。 北九州の漢方相談薬局 大門薬品

健康情報

家事こそ最高の脳トレ

洗濯機に入れた洗濯物の状況を把握しつつ、どこからどういう風に掃除しようかとか、夕食のメニューを考えてといったように、同時に複数のことをこなす家事は脳がフル回転します。体を動かすことで脳も活性化されます。 北九州の漢方相談 […]

健康情報

できると思うことが脳パワーを引き出す

管理薬剤師 篠原艶子

高齢者に何も言わずに記憶テストを実施した時の成績が若者と同じ、「高齢者の成績は悪い」と予め伝えて同じテストを行うと成績は悪かったというデータがあるそうです。 つまり、「年だから」という思い込みは脳パワーの妨げになります。 […]

健康情報

健康な脳のカギは「頭」と「体」

体を使わないと体力が衰えるように脳も使わないと衰えてしまいます。しかし脳は鍛えれば衰えるのを防ぐことができます。脳を活性化するには「頭を使って考えること」と「体を動かすこと」どちらも大切です。意識しないと衰えてゆく脳に対 […]