玄米

薬膳

薬膳ヒント1.玄米・もち米・小麦

☆「玄米」・・・気、血、水の巡りを改善し、便秘やむくみを解決 ・・・五性:平、五味:甘 「豊富なビタミンB1と食物繊維」 玄米に含まれるビタミンB1は糖質の代謝を助けるため、疲労回復に効果的です。白米とちがい、外皮(ぬか […]