寝ている間も胃腸は消化を続けています。就寝前に大量の水分を摂ったり食事をしたりすると胃腸に大きな負担をかけます。夕食は就寝3時間前までに済ませるようにして胃腸に負担をかけないようにしましょう。
山芋は漢方では山薬と呼ばれ胃腸を健やかにする作用があります。

北九州小倉の漢方薬局　大門薬品　薬剤師　篠原艶子