健康体操

健康情報

夜は激しい運動は避ける

夜は激しい運動をすると、せっかく下がり始めた体温が再び上昇してしまいます。 激しい運動は日中に行い、体温をあげて体内リズムのメリハリをつけることが効果的です。 夜間は軽めの運動がおすすめです。 北九州市小倉北区の漢方薬局 […]

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頭と体のエクササイズ 一人よりも複数人で

誰かと一緒に取組めば、褒めあったり、共感しあったり、他の人から学んだり、教えたりできます。 こうしたコミュニケーションが脳を大いに活性化します。 北九州の漢方相談薬局 大門薬品

お知らせ

平成30年7月2日 脳活性化体操

平成30年7月2日(月)、14時から15時30分、大門薬品にて脳活性化体操(ブレイン体操)を開催します。参加費は無料です。 ブレイン体操は、ストレッチや屈伸運動を通じてツボを刺激し、気血循環を促進します。これに呼吸法を伴 […]

お知らせ

平成30年6月 脳活性化体操ご案内

平成30年6月4日(月)、14時から15時30分、大門薬品にて脳活性化体操(ブレイン体操)を開催します。参加費は無料です。 ブレイン体操は、ストレッチや屈伸運動を通じてツボを刺激し、気血循環を促進します。これに呼吸法を伴 […]