交感神経

健康情報

ストレス解消のため思い切りため息をつきましょう

気持ちがふさぐときはため息をつきましょう。人間は不安や恐怖、怒りなどのネガティブな感情が支配しているときは呼吸が浅くなり(交感神経が優位な状態)、一方、安らぎや幸福、喜びなどのポジティブな感情が支配しているときは、深い呼 […]