健康情報

夏が過ぎて秋風が吹く頃になると夏のジメジメした気候から一変して空気が乾燥してきます。この季節を悩ますのは「燥邪」です。燥邪は五臓六腑の肺の働きを低下させます。肺の役割の一つは胃腸と協力し「気」を作り出すこと、そしてもう一 […]

運動はウオーキングなどの有酸素運動がおすすめです。ウオーキングは少し早足で1日に20～60分、週に3回以上がおすすめです。筋トレは腹筋や腕立て伏せ、スクワットなど自分にとって取り組みやすいものを週に2～3回くらい行うと良 […]

男性不妊の原因の一つに精力の不足、ストレス、気虚、湿熱があります。 漢方では腎の精の不足がが原因と考えています。精力剤やホルモン剤を考えがちですが、まずは基本的な食生活の改善が第一です。 また、ストレスも要因となることが […]

受精卵が着床するためにはフカフカな子宮環境が必要です。そして着床した後は寝午後血の良いベッドの維持が必要です。赤ちゃんは約10か月の間、子宮の中で生活するので粗末な栄養不足のベッドでは健康な赤ちゃんは育ちません。子宮は血 […]

妊娠にはまず排卵が必要です。女性の卵子は生まれた時から数が決まっているといわれています。誰でも年齢とともに卵子の数はだんだん減ってしまいます。また年齢が上がるほど卵子の元気も衰えていきます。しかし、数は少なくなっても元気 […]

子供の食事で気を付けたいことは成長や発育を促すため、胃腸を守る食事を心掛けましょう。香辛料は刺激が強いため、控えめにしましょう。 甘い物の摂り過ぎは食欲不振を引き起こすので、ほどほどの量に抑えましょう。カフェインを含む飲 […]

流産につながるような食材は避ける 妊婦は暑がりになりがちなので熱を取る野菜や果物を食べると良いでしょう。アロエのような気を降ろす性質のある食材は流産につながる可能性があるので摂取は禁物です。辛すぎるものやアルコール類、甘 […]

卵子の成長と排卵を促すホルモンは脳の視床下部からの反応ではたらきますが、バランスの調整はとてもデリケートなものです。ストレスなどの原因で卵子の発育や排卵に支障が起こったり、受精しても着床できないことがあります。それ以外に […]

正常な生理のある方は下垂体から分泌されるホルモンによって毎月規則正しく生理がやってきます。卵胞ホルモン（エストロゲン）により毎月卵胞の中の卵子が促され生理と生理の間くらいに排卵が起こります。プロゲステロン（黄体ホルモン） […]