トピックス

2018年10月23日 健康情報

頭と体のエクササイズ 歌いながら家事をする

歌いながら家事をする 好きな歌を口ずさみながら洗濯物を干したり、掃除などを行います。 家事そのものも脳を活性化しますが、歌を歌っているときは記憶から歌詞を取り出したり、音程を調節しながら発生するなどいくつかの脳の領域を同・・・

2018年10月22日 健康情報

簡単にできる頭と体のエクササイズ

買い物をしながら料理手順を考える ある目的に向かい物事を計画的に進めていく脳の機能を「実行機能」といいます。 脳でこれに関わっているのが創造や思考など知的な活動を担っている「前頭前野」です。 買い物も料理することも前頭前・・・

2018年10月20日 健康情報

話す力は脳の力

人と話をするとき脳は相手の話を理解する。相手の感情を汲み取る言葉を選んで口にするなど様々なことを同時に処理しています。会話は脳を活性化させます。 北九州の漢方相談薬局 大門薬品

2018年10月18日 健康情報

刺激と休息で能力アップ

日常の生活では多くの刺激(情報)で溢れています。多くの刺激(情報)が入り続けると脳も疲れ果てて効率よく情報処理ができなくなります。適切な睡眠で休息をとることで脳は元気を取り戻し再び働き始めます。 北九州の漢方相談薬局 大・・・

2018年10月17日 健康情報

同じ時間に起きて生活のリズムを作る

みなさんは毎日聞かった時間に起床していますか? 起きる時間が不規則な生活は、脳を活性化したりやる気を出したりする脳内物質の分泌リズムを乱し時差ぼけのような状態になってしまいます。また、毎朝、日光を浴びると、睡眠・覚醒リズ・・・

2018年10月16日 健康情報

有酸素運動で脳を鍛える

運動は脳の血流を増やし脳を活性化します。特にウオーキングなどの有酸素運動は記憶に関する海馬という脳内の領域のに新しい神経細胞を生み出しやすくするといわれています。 北九州の漢方相談薬局 大門薬品

2018年10月16日 健康情報

家事こそ最高の脳トレ

洗濯機に入れた洗濯物の状況を把握しつつ、どこからどういう風に掃除しようかとか、夕食のメニューを考えてといったように、同時に複数のことをこなす家事は脳がフル回転します。体を動かすことで脳も活性化されます。 北九州の漢方相談・・・

2018年10月14日 漢方情報

できると思うことが脳パワーを引き出す

高齢者に何も言わずに記憶テストを実施した時の成績が若者と同じ、「高齢者の成績は悪い」と予め伝えて同じテストを行うと成績は悪かったというデータがあるそうです。 つまり、「年だから」という思い込みは脳パワーの妨げになります。・・・