2018年11月

健康情報

継続は力なり

少しずつでも毎日コツコツと何事も「継続は力なり」です。「散歩」「体操」「歌いながら家事をする」「シャンプーをしながら食べたものを思い出す」短時間でもいいので毎日、頭と体に刺激を与え続けることがいきいき脳を作ります。 […]

薬膳

「タイ」・・・全身の巡りを良くして美肌に・・・栄養補給や体力回復にも効果的　　　　　・・・五性：温、五味：甘　　　　魚の王様といわれるマダイは、高タンパク、低脂肪の白身魚です。　アミノ酸のバランスも良く、乳幼児の […]

薬膳

高血圧や動脈硬化の予防に疲労回復や美肌効果も五性：涼、五味：甘・鹹　　タコには、含硫アミノ酸の一種で、うまみ成分でもあるタウリンが豊富に含まれます。　タウリンには、血中のコレステロール値の低下や、動脈硬化の予 […]

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