筋肉量を増やして血糖を消費しよう

体重の約25～35％を占める筋肉はその維持に多くのエネルギーを消費します。そのため大量の糖質が筋肉に取り込まれます。筋トレなどで筋肉量を増やせば筋肉への糖の取り込み量が増え血糖値が上がりにくい体質に変えられます。
北九州市小倉北区の漢方相談薬局　大門薬品　薬剤師　篠原艶子