6月

2019年06月09日 健康情報

6月に摂りたい食材

六月は二十四節気で芒種(6/6)、夏至(6/22)の季節です。田植えが始まり梅雨入りの季節です。夏至は1年の中で昼の長さが最も長くなります。夏は心臓に負担がかかる季節です。心臓をいたわるためにはトマト、赤み肉、スイカ、赤・・・