ドライフルーツ

2019年01月12日 健康情報

食物繊維健康法 ドライフルーツで効果的に

果物は食物繊維が豊富な食材ですが、水分が多いためそれ程多くは食べられません。しかし水分が抜けたドライフルーツであれば効率よく食物繊維を摂ることができます。ただし、糖分も多いので食べ過ぎに注意しましょう。北九州市小倉の漢方・・・