カフェイン

2019年03月24日 健康情報

カフェインの摂り過ぎにご用心

夕方以降にコーヒーを飲んでなかなか寝付けなかったという経験はありませんか?この不眠こそカフェインの過剰摂取の代表例です。カフェインを過剰に摂取すると心拍数が増加し、血圧が上昇、不整脈を引き起こす場合があります。そのほか、・・・

2019年03月23日 健康情報

カフェインの過剰摂取にご注意

朝の目覚めにあるいは毎日遅くまで勉強しているときに眠気を覚ますためなどにコーヒーやお茶などカフェインを摂取する人が多いのではないでしょうか。しかしカフェインを摂り過ぎると健康に大きな障害をもたらすことがあります。【 カフ・・・

2018年11月07日 健康情報

眠気と上手く付き合う カフェインを上手に利用 

昼寝の前にカフェインを含有するコーヒーやお茶を飲めば快適な目覚めが期待できます。 カフェインの覚醒作用はコーヒーなどを飲んだ後すぐには起こらず30分後くらいから起こるからです。 逆に夕方以降にカフェインを摂ると夜の眠気を・・・