アンチエイジング

2018年10月29日 健康情報

少しずつでも毎日コツコツと

何事も「継続は力なり」です。 「散歩」「体操」「歌いながら家事をする」「シャンプーをしながら食べたものを思い出す」 短時間でもいいので毎日、頭と体に刺激を与え続けることがいきいき脳を作ります。 北九州の漢方相談薬局 大門・・・

2018年10月28日 健康情報

頭と体のエクササイズ 一人よりも複数人で

誰かと一緒に取組めば、褒めあったり、共感しあったり、他の人から学んだり、教えたりできます。 こうしたコミュニケーションが脳を大いに活性化します。 北九州の漢方相談薬局 大門薬品

2018年10月24日 健康情報

頭と体のエクササイズ シャンプーをしながら食べたものを思い出そう

シャンプーをしながら食べたものを思い出そう シャンプーの時には腕や指先を細かく動かすので、脳内が刺激されます。同時に今日一日食べたものを思い出してみましょう。同時に2つのことを行うことで脳がより活性化されます。 北九州の・・・

2018年10月16日 健康情報

家事こそ最高の脳トレ

洗濯機に入れた洗濯物の状況を把握しつつ、どこからどういう風に掃除しようかとか、夕食のメニューを考えてといったように、同時に複数のことをこなす家事は脳がフル回転します。体を動かすことで脳も活性化されます。 北九州の漢方相談・・・

2018年10月14日 漢方情報

できると思うことが脳パワーを引き出す

高齢者に何も言わずに記憶テストを実施した時の成績が若者と同じ、「高齢者の成績は悪い」と予め伝えて同じテストを行うと成績は悪かったというデータがあるそうです。 つまり、「年だから」という思い込みは脳パワーの妨げになります。・・・

2018年09月19日 お知らせ

野菜を食べてアンチエイジング

野菜の色、香り、苦みや渋みの成分には、血中のLDLコレステロールの酸化を防ぎ動脈硬化を予防する働きがあります。 血流をよく品することは心筋梗塞や脳梗塞の予防に有効なだけでなく、隅々の細胞にまで酸素や栄養素を行き渡らせるこ・・・