わかめ

2019年01月23日 健康情報

食物繊維健康法 わかめスープ

わかめは水溶性食物繊維のアルギン酸が豊富です。 乾燥、カットなどの加工品が一年中 手に入りますが、旬は冬の終わりから春先です。旬のものは味も良く、栄養価も豊富です。 わかめスープの材料 乾燥わかめ:2g、ネギ:10センチ・・・