食物繊維を多く摂るコツ 汁物は具だくさんに

2019年01月16日

汁物は食物繊維をたくさん摂るのに適しています。味噌汁に根菜(大根、ニンジン、ゴボウなど)やキノコ類を加えることでより多くの食物繊維を摂ることができます。手軽に使える乾燥わかめも活用しましょう。
北九州市小倉の漢方薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子