食物繊維健康法 朝食を抜かずに三食しっかり食べよう

2019年01月15日

食物繊維は吸収されずにそのまま体外に排泄されるため、毎回とる必要があります。しかし1から2食では1日の目標量を摂ることは容易ではありません。1日3食の規則正しい食事で食物繊維の摂取量を増やしましょう。
北九州市小倉の漢方薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子