食物繊維健康法 ドライフルーツで効果的に

2019年01月12日

果物は食物繊維が豊富な食材ですが、水分が多いためそれ程多くは食べられません。しかし水分が抜けたドライフルーツであれば効率よく食物繊維を摂ることができます。ただし、糖分も多いので食べ過ぎに注意しましょう。
北九州市小倉の漢方薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子