食物繊維健康法 ココアがおすすめ

2019年01月12日

カカオ豆を粉砕して分離したカカオマスから脂肪分を除いたものがココアです。純ココア100g中、食物繊維は約24g含まれています。特に不溶性食物繊維が多いのが特徴です。不溶性食物繊維は、膨れあがる性質があり、満腹感が得られやすく、大便の量を増やし、大腸の働きが活発になり便秘の予防改善につながります。冬の寒い夜にはココアがおすすめです。
北九州市小倉の漢方薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子