快眠のためのコツ 深部体温をコントロールすることがポイント

2018年11月17日
体の内部の体温(深部体温)が下がると脳から眠くなるような指令が出て、眠るときにはさらに深部体温が下がります。体温をコントロールすることにより眠気を誘うことができます。
北九州市小倉北区の漢方薬局 大門薬品
薬剤師 篠原艶子