快眠のためのコツ 光を上手に利用する 夜中にコンビニに行かない  

2018年11月13日
寝る前に強い光を浴びると眠りを誘うメラトニンの分泌が抑制され眠りにくくなります。
コンビニの照明はとても明るいものを使用しています。
深夜にコンビニに行くことは控えた方がよいでしょう。
北九州市小倉北区の漢方薬局 大門薬品
薬剤師 篠原艶子