良い睡眠のために、光を上手に利用する

2018年11月10日
人間は昼行性動物で、基本的に日中が活動期(覚醒)、夜間が休養期(睡眠)となります。
覚醒と睡眠に深く関与しているのが光です。
光を上手に利用することが快眠につながります。
北九州市小倉北区の漢方薬局 大門薬品
薬剤師 篠原 艶子