有酸素運動で脳を鍛える

2018年10月16日
運動は脳の血流を増やし脳を活性化します。特にウオーキングなどの有酸素運動は記憶に関する海馬という脳内の領域のに新しい神経細胞を生み出しやすくするといわれています。
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