年齢とともに筋肉や体力と同様に感覚器官も衰えてきます 漢方相談薬局大門薬品

2017年05月08日

年齢とともに筋肉や体力が落ちるのを感じますが、同様に感覚器官も衰えてきます。

バランスを取る力を鍛える運動で感覚器の衰えを防止しましょう。

【片足立ちでバランスを取る運動】

片足でバランスを取りながら、脚の筋肉を鍛える運動です。バランスを崩してしまったときにすぐ手でつかまれるように、壁やテーブルなどの近くで行いましょう。

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