自分の体の状態をチェックしてみましょう①

2016年03月31日

「最近なんとなく調子が悪い」と感じたら、病気の前兆かもしれません。大きな病気にならないうちに、気・血・水の視点から、体のチェックをしてみましょう。

特に不調がなくても、自分がどのような体質なのかを知っておくことは、健康を維持するうえで大切です。チェックをすることで、体のバランスの崩れを、大まかに把握することが出来ます。

今のあなたが、体にどんなトラブルを抱えた「証」なのかを簡易的に診断することが出来ます。(チェックはA~Fまであります。)

  • ☐のぼせやほてりを感じる
  • ☐すぐに顔が赤くなる
  • ☐よく頭痛や腹痛を起こす
  • ☐ちょっとしたことで驚いたり焦ったりしがち
  • ☐足や下半身の冷えが気になる
  • ☐口が渇く
  • ☐目が充血しやすい
  • ☐目が冴えてなかなか眠れない
  • ☐なんとなく、そわそわして、落ち着かない
  • ☐寝汗をよくかく

  • ☐ため息をよくつく
  • ☐ストレスをためやすい
  • ☐のどに何か詰まっている感じがする
  • ☐お腹が張って痛い
  • ☐げっぷやおならが良く出る
  • ☐咳が出る
  • ☐体に痛みがあり、痛む場所が変わる
  • ☐月経の前に乳房が張る
  • ☐寝起きが悪い
  • ☐食欲にムラがある