【風邪に打ち勝つ免疫力強化】

2016年02月09日

【風邪に打ち勝つ免疫力強化】

立春を過ぎてもまだ寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。冷たく乾燥した冬は風邪やインフルエンザが毎年流行します。一般的な風邪はウイルスやマイコプラズマ、クラミジアなどに感染して呼吸器に急性炎症を起こした病気のこといいます。風邪の一番の予防は、原因となるウイルスや細菌のあるところに近づかないことです。しかし、どうしても仕事や買物で人ごみの中へ出かけなければならないことがあります。その際は次のような風邪対策を行いましょう。
【風邪対策】
1)体を冷やさない(手足・首は要注意) → 出かけるときはマフラーや手袋を着ける。
2)鼻、喉を冷やさない・乾燥させない → マスクをかける、温かい飲み物を摂る。
3)ウイルスや細菌を家の中に入れない → 帰宅したらうがい・手洗いを忘れずに!
4)栄養のバランスがとれた温かい物を食べる → ゆっくりとよく噛んで食べましょう。
5)温かいお風呂にゆっくりとつかる → 体の芯から温めましょう。

免疫力が落ちるとただの風邪のつもりが肺炎につながることもありますので注意しましょう。
毎日のお疲れや体力不足に不安を感じ始めたら、健康な体作りのために「レオピン」を服薬することをお勧めします。体力アップや免疫力アップにより風邪を引かない体作りの手助けをしてくれます。今年の冬は予防対策で元気に風邪シーズンを乗り切りましょう。